Você com certeza já devem ter ouvido falar em Maria Mole, este é um dos doces mais populares e que caíram no gosto do publico por intermédio de ser bastante econômico e também agradável ao paladar.
Ingredientes:
2 saquinhos de gelatina incolor (em pó)
6 gotas de adoçante (ou qto preferir)
200ml de água (morna)
2 caixinhas de pudim (diet de coco)...tem q ser o diet
500ml de leite (desnatado)
40g de coco ralado
6 claras de ovo (batidas em neve)
Modo de preparo:
Para preparar despeje as caixinhas de pudim em pó em um recipiente e mexa juntamente com o leite até que a mesma dissolva. O procedimento deve ser feito em fogo médio até engrossar. No liquidificador coloque a gelatina, o adoçante, e bata, acrescente clara e mexa. Depois coloque coloque em uma forma e molhe com água. Leve a geladeira e espere esfriar.Corte em quadradinhos e passe no côco ralado se qser intercale com geleia de morango (diet) Bãoooo d+
Vamos ao cardápio de ontem:
5:00..Shake de albumina (écaaa)
8:00...4 torradas integ com ricota e 3 fatias de p de peru
11:00..3 colheres de salada de feijão bco+agrião+tomate ceeja e fgo cozido
14:00...Omelete de claras com aveia (3 claras e 1 gema)
17:30...Panquecas da Liv (3 unids)
***Acdm 18:40...circuito mega power (45min) focado em pernas pq meu bço ainda dói)...vou levar prejú no desafio por ñ poder treinar superiores...massss tá bom...Treino de pernas (afff doendo mtoooo)
Suplem pós ok: whey+dext+glut
21:00: 100grs de tilápia+50grs de aipim+ 2 quad de maria-mole (delíciaaa)
Olá!
ResponderExcluirAdorei seu blog...
Depois da uma passadinha para conhecer o meu também?!
Se gostar é só seguir... hehe
simararosado.blogspost.com
BeeeijO