Sejam mtooo bem vindos!A casa é de vcs entrem e fiquem a vontade *-*
sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
Minha dica de hj é:
Olá meus amores...ando lendo mto,pesquisando e tentando entender o significado da alimentação correta em nossa vida!Bom agte v tanta coisa né?Sakes...comidas e pode q ñ pode...q deve e q ñ deve-se comer qdo o assunto é ganho de massa...perda de gorduras e afins...bom pensando nisso resolvi postar tdo q eu achar interessante pra gte q treina msmo de vdd....eu nos meus tempos de gordinha (acreditem já pesei 74kg com um BF 40%)...Ô TREVA....esquece isso é passado...me preocupava mtooo com kcla e tal...hj eu me preocupo mais com o valor nutricional...tipo grs de gorduras trans...valor protéico doq com calorias propriamente ditas...pode ser q eu esteja errada massss hj é assim q eu penso...1 copo de suco de laranja tem qtas cal?...1 copo de coca-cola (argh) :(...0cal...ql vcs preferem? Sendo assim achei esse calculo bem interessante...espero q gostem....ahhh só pra frizar,ontem foi tdo conforme planejei...mais como sou mulher ...tenho meus dias de TPM nem tdo foi perfeito...comi 1 quadradinho de chocolate 1/2 amargo...o resto ...beleza girls...olhem isso:As pessoas precisam de uma motivação para perder peso e do ano que começa é uma oportunidade para isso 2012 já começou...tira essa bunda do sofá e vamos partir pra guerra ñ podemos ter pressa a mudança de comportamento é a base da perda de peso saudável e bem sucedida. E ela leva cerca de três meses para se estabelecer
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Muito boa as dicaaas....
ResponderExcluirme segue...beijos ;)
Amo castanha do pará... tenho q tomar cuidado para não comer demais e passar da cota de selenio diaria pra mensal, kkkkk. Bjs.
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