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quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Hj vai ter q ser assim:


Omelete de claras com cottage+peito de peru+torradas

Salada de couve flor com brócolis,abobrinha e moranga+fgo cozido e desfiado

Iog 0% com quinoa e amaranto+6 castanhas

Sanduiche de pão integral com salada e blanquet de peru

***treinar...treinar...treinar

Suplementar pra ñ catabolizar :)

Salada mista com atum

Caseína com água e gelatina

Durmir...durmir...durmir

rsrsrsrsrsr

4 comentários:

  1. Adorei teu blog....bora treina...naum da pra fica pra traz...
    ja to te seguindo, me segue tbm...

    beijos

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  2. Suplementar para não catabolizar, é isso aí....Lili...Bjs.

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  3. DE NOITE É Q O BIXO PEGAA...OW FOMEEEE LOUCAAA KKK

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